Diese besonders sanfte Yogavariante richtet sich vor allem an Menschen mit Bewegungseinschränkungen - aber nicht nur. Wir üben Asana-Varianten (Haltungen) sitzend auf dem Stuhl und stehend am Stuhl und manchmal auch liegend auf der Matte. Durch den Einsatz des Stuhls als Hilfsmittel können wir Knie und Handgelenke schonen und dennoch an unserer Mobilität und Kräftigung arbeiten und auch die Entspannung geniessen. Der Schwerpunkt des Kurses werden Übungen für den Rücken sein. Diese Art Yoga zu üben ist für fast alle Altersgruppen geeignet.

Der Kurs starte am 06. September 23 und findet immer am Mittwoch  von  9 bis 10 Uhr in der Turnhalle des TV Erpolzheim statt. Du kannst jederzeit neu in den Kurs mit einsteigen. Komme gerne zum Schnuppern.

Zeit: Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr

Ort: Turnhalle des TV 1906 Erpolzheim, Jahnstr. 8, 67167 Erpolzheim

• Evtl eine eigene Matte
• Bequeme Kleidung und evtl. warme Socken
• Eine Wolldecke oder ähnliches
• Andere Hilfsmittel bringe ich bei Bedarf mit
• Etwas zu Trinken