Dieser Kurs findet jeden Dienstag um 19 Uhr in der Turnhalle des TV Erpolzheim statt. Hier üben wir eine Mischung aus Yoga und klassischer Gymnastik.Es darf aber auch mal  Pilates, Aerobic, Step, Circle Training oder Body Art sein. Wir nutzen jede Menge Hilfsmittel, vom Thera Band über Bälle, Stepper, Stühle, Hanteln uvm. Im Sommer stehen auch RAdfahren oder WAndern auf dem Programm.

Der Kurs richtet sich vor allem an ältere Damen oder auch an Frauen mit Bewegungseinschränkungen. Alle Übungen sind besonders schonend für Knie und Handgelenke. 

Dieser Kurs ist recht hoch frequentiert.  Deshalb nimm bitte mit mir Kontakt auf, wenn du Interesse an dem Kurs hast und natürlich auch gerne bei Fragen.

Zeit: Dienstag, 19:00 - 20:15 Uhr

Ort: Turnhalle des TV 1906 Erpolzheim, Jahnstr. 8, 67167 Erpolzheim

• Evtl eine eigene Matte
• Bequeme Kleidung und evtl. warme Socken
• Eine Wolldecke oder ähnliches
• Ein Thera Band Blau oder Grün (Notfallbänderh aben wir immer)
• Andere Hilfsmittel bringe ich bei Bedarf mit
• Etwas zu Trinken