Unsere Körpermitte ist das Zentrum unserer Kraft. Sie gibt uns Stabilität und Halt. Deshalb üben wir in dieser etwas kraftvolleren Yogaeinheit vor allem unseren Beckenbodenkurs, und unsere Bauch- und Rückenmuskulator. Ergänzt durch Gleichgewichtsübungen und Einbeinstände werden vor allem die kleinen, tiefliegenden Muskeln angesprochen. 

Zeit: Freitag, 10:00 - 11:15 Uhr

Ort: Yogawiese, Im Horst 1 A, 67133 Maxdorf

• Evtl eine eigene Matte
• Bequeme Kleidung und evtl. warme Socken
• Evtl. eine Wolldecke oder ähnliches
• Hilfsmittel haben wir in der Yogawiese vor Ort
• Etwas zu Trinken